Hûrguliyên Berhemê
Etîketên Berheman
Taybetmendiyên Berhemê
- Çend pozîsyonên girtinê li gorî mezinahîyên laş û dirêjahîyên destan ên cûda cîh digirin
- Laş bi awayekî hinekî ber bi pêş ve ditewîne, dirêjkirina masûlkeyan ber bi masûlkeyên lats û traps ve zêde dike.
- Tevgera kişandinê kursiyê radike dema ku laş ber bi paş ve dihejîne, tevgera kişandina ber bi jor ve ya xwezayî teqlîd dike û ji hîperdirêjkirina pişta jêrîn a ne ewle dûr dikeve.
- Tevgera werzîşê ya cihêreng a hevrêzkirî li gorî şêweya zivirîna xwezayî ya milê dimeşe
- Bala girtina ranê ya verastkirina pivotê
Pêşî: D925 – Tricepsên bi plakaya barkirî Piştî: D940 – Rêza Rûniştî ya bi Plaqeyê Barkirî
