Hûrguliyên Berhemê
Etîketên Berheman
TAYBETMENDÎ Û SÛD
- Pêçên kef ên bi dendika bilind piştgiriyê didin çokên we
- Çarçoveya pola piştgiriyek domdar peyda dike
- Bilindahî ji bo rehetiyekê verastkirî ye
- Ji bo hilanîna kompakt diqelişe
- Ji bo bikarhênerên heta 286 poundan têra xwe ye
- Li ser masûlkeyên zikê we, pişta jêrîn û masûlkeyên oblîk disekine, dibe alîkar ku êşa pişta jêrîn sivik bike û westandina zextê şer bike.
- Ji bo kondîsyoneke çêtirîn, dirêjkirina pişta berevajîkirî û flexorê oblîk li 45° hatine danîn.
TÊBÎNÎYÊN EWLEHIYÊ
- Em pêşniyar dikin ku hûn berî karanîna ji bo ewlehiyê şîreta pispor bigirin
- Ji kapasîteya giraniya herî zêde ya Kursîya Roman a Hyperextension derbas nebin
- Berî karanînê, her gav piştrast bikin ku Kursîya Roman a Hyperextension li ser rûyekî dûz e.
Pêşî: FID35 – Kursîya FID ya Verastbar/Pêçbar Piştî: UB37 – Maseya Bikaranînê / Maseya Sabît
