Taybetmendî:
● Çarçoveya pola ya zexm aramî û domdariyê peyda dike
● Li her dîwarekî standard ve girêdide
● Destûrê dide gihîştina 360 derece bo çenteya giran
● Bilindahiya guhêrbar
● Dikare heta 100 poundan bigire
● Li ser stûna dîwêr tê danîn
● Ji bo boks, hunerên şerî an perwerdehiya kardio îdeal e
● Bi hêsanî tê komkirin
● Çente tê de nîne
